চিন্তায় বিকৃতি -Cognitive Distortion
চিন্তার বিকৃতি কি? চিন্তার বিকৃতি (Cognitive Distortion) হল মানুষের অভ্যাসগত এমন এক ধরনের অযৌক্তিক নেতিবাচক চিন্তন যা মোটেও সত্য নয়। এই ধরনের চিন্তার বিকৃতিগুলো সাধারণত আবেগগুলোকে শক্তিশালী করতে মানুষ ব্যবহার করে। চিন্তার বিকৃতির এই ধরনগুলোর কারনেই মানুষ কর্মস্পৃহা হারিয়ে ফেলে, আত্ম মর্যাদা কমে যায়, এবং মানসিক সমস্যা যেমন দুঃচিন্তা, উদ্বেগ, বিষণ্ণতা এবং মাদকাসক্তে আক্রান্ত হয়ে […]
