সামাজিক ভীতি_Social Phobia
সামাজিক ভীতি (Social Phobia) মানুষের দুশ্চিন্তা কিংবা উদ্বিগ্নের ২য় বৃহত্তম কারন হল সামাজিক ভীতি (Social Phobia)। বিশ্বের প্রায় ১৪ % মানুষ জীবন ব্যাপী এই সমস্যায় আক্রান্ত। কিভাবে বুঝবেন আপনি সামাজিক ভীতি জনিত মানসিক সমস্যায় ভুগছেন? নীচের লক্ষণ গুলো খেয়াল করুন। ১। কোন সামাজিক পরিস্থিতির মুখোমুখি হতে আপনি কি ভয় কিংবা দুশ্চিন্তায় পড়ে যান? যেমন ধরুন- […]
হালকা শারীরিক ব্যায়াম তাৎক্ষণিক স্মৃতিশক্তি বাড়ায়
সামান্য যোগ ব্যায়াম কিংবা চাইনিজ তাই- চি করে সহজেই হারানো চাবি কোথায় রেখেছেন তা এখন স্মরণ করতে পারবেন। সাম্প্রতি ক্যালিফোর্নিয়া বিশ্ববিদ্যালয়, আরভাইন এবং জাপানের সুকুবা বিশ্ববিদ্যালয় এর এক দল গবেষক জানিয়েছেন যে সামান্য শারীরিক পরিশ্রম, মস্তিষ্কের স্মৃতি সংরক্ষণ এবং গঠন এর জন্য দায়ী বিভিন্ন অংশগুলোর মধ্যে সংযোগ দৃঢ় করে। ৩৬ জন যুবকের উপর পরিচালিত গবেষণায় […]
